بادام یکی از خشکبارهای محبوب و مفید است که به دلیل ویژگی‌های شگفت‌انگیزش، به عنوان یکی از غنی‌ترین منابع تغذیه شناخته می‌شود.
این مغز معجزه‌آسا علاوه بر طعم خوشمزه‌اش، دارای مزایای بی‌شماری برای بدن ما می‌باشد.
.
بادام درختی خام یکی از خشکبارهای پرطرفدار با خواص غذایی فراوان می‌باشد.
این خوراک مغذی و لذیذ، علاوه بر طعم شگفت‌انگیزش، با ارزش غذایی بالا و خواص فراوان، انتخاب عالیی برای هر کسی است که به دنبال سلامتی و تغذیه مناسب برای بدن خود است.
بادام درختی خام یک منبع غنی از مواد مغذی مانند فیبر، پروتئین، چربی‌های نیمه اشباع و ویتامین‌ها و مواد معدنی همچون منیزیم، مس و منگنز است.
این خشکبار اشباع شده با اسیدهای چرب اشباع ناخوشاکننده و آنتی‌اکسیدان‌های مفیدی است که در حفاظت از سلامت مغز، قلب، پوست، و سایر قسمت‌های بدن نقش بزرگی دارند.
از بین خشکبارها، بادام درختی خام به عنوان یک انتخاب موثر برای کاهش وزن و حفظ فرم بدن شناخته می‌شود.
با تأمین انرژی قابل استفاده با فیبر، پروتئین و چربی‌های سالم، بادام می‌تواند به کنترل گرسنگی و کاهش مصرف کالری کمک کند.
اسیدفولیک یکی از ویتامین‌های بسیار حیاتی برای رشد جنین و جلوگیری از نقص‌های مغزی جنین است.
بادام درختی خام، به عنوان یک منبع غنی از این ویتامین B، برای خانم‌هایی که باردار هستند یا قصد بارداری دارند، واقعاً مفید است.
..
بادام درختی خام به عنوان یک منبع فوق‌العاده از فیبر و منیزیم، می‌تواند به بهبود حساسیت به انسولین و کنترل قند خون کمک کند.
این خشکبار همچنین می‌تواند تأثیرات مثبتی در پیشگیری از بیماری دیابت نوع ۲ داشته باشد.
مصرف منظم بادام درختی خام به عنوان یک منبع مناسب از پتاسیم و مگنز، می‌تواند به تنظیم فشار خون کمک کند و خطر بروز بیماری‌های قلبی و عروقی را کاهش دهد.
چربی‌های موجود در بادام درختی خام، همچون اسیدهای چرب اشباع غیر اشباع ناخوشاکننده، می‌توانند به حفظ سلامت پوست و مو کمک کنند.
این خشکبار، باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست می‌شود و موجب بهبود کیفیت پوست و مو می‌شود.
…
بادام درختی خام حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند ویتامین E و سلنیوم است که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بروز عفونت‌ها و بیماری‌های مختلف پیشگیری نمایند.
مصرف منظم بادام درختی خام می‌تواند به بهبود سلامت قلب و عروق کمک نماید.
چربی‌های ناخوشاکننده موجود در بادام، که غالباً از نوع اُمگا 3 و اُمگا 6 هستند، به کاهش التهاب و حفظ سلامت قلب کمک می‌کنند.
بادام درختی خام حاوی مقادیر مناسبی از کلسیم، منیزیم و فسفر می‌باشد که می‌تواند در حفظ استحکام و سلامت استخوان‌ها تأثیرگذار باشد.
مصرف منظم این خشکبار، به کاهش خطر پوکی استخوان و افزایش دوام استخوان‌ها کمک می‌کند.
به عنوان یک منبع غنی از مواد مغذی و خواص بهداشتی، بادام درختی خام می‌تواند به بهبود سلامت و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها کمک کند.
اضافه کردن این خشکبار به رژیم غذایی خود یک انتخاب هوشمندانه برای تقویت کلیه جنبه‌های سلامت بدن خواهد بود.
